كرة المعصم للحصول على الكرة قوة العضلات ، حبل البداية ، المدرب ، الاسترخاء جيروسكوب ، الدوران ، الذراع المتمرن ، سترينجذينير ، معدات اللياقة البدنية

كيفية الاستخدام: 1 ، عقد كرة المعصم بيد واحدة ، الجزء الافتتاحي من أعلى ، ومن ناحية أخرى سيكون رأس الحبل في حفرة في وسط الكرة. 2 ، مع الإبهام من اليد عقد الكرة ، وتحويل الكرة إلى الأمام ، والحبل ملفوفة بإحكام حول مركز الكرة في الأخدود المركز. 3 ، عندما الحبل حول مركز الكرة نصف دائرة ، ووقف تحول مركز الكرة. استخدام يد واحدة لعقد الكرة ، ومن ناحية أخرى لسحب الحبل بسرعة والسماح لمركز الكرة تدوير في أسرع سرعة. 4 ، فتح الجزء على الفور ، مع جزء المعصم من الكرة ، حتى تتمكن من الشعور بسرعة الكرة يمكن أن تستمر في تسريع. استخدام ل: 1 الاحماء ممارسة المعدات ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الرياضية ، مثل الغولف ، التنس ، الاسكواش ، الكريكيت ، الريشة ، البيسبول ، البولينج ، كرة السلة ، سباق وغيرها من التسلق في الهواء الطلق من قبل المعصم وغيرها من الألعاب الرياضية. 2. مفيدة للعديد من الموسيقيين ، مثل البيانو ، الغيتار ، الطبال. 3. مناسبة للعاملين في المكاتب ، بسبب ساعات طويلة ، نشاط أقل. 4. يمكن للمراهقين استخدام أصابعهم بمرونة والحصول على بعض المساعدة في تعلم الخط والفنون الجميلة والأدوات الموسيقية. 5-منتصف العمر والمسنين لتحقيق تأثير الرعاية الصحية.